【ワタミの宅食ダイレクト 】4食お試しセット 塩分カロリーケアコース
ワタミの宅食ダイレクトの実食です。2種類のお試しコースがあり、送料無料で4食セットです。まずはお試しという方に。
ワタミ宅食ダイレクトのコースは2種類。
①5種類のお惣菜が楽しめます。
②10品目以上で250kcal基準
③食塩相当量2.0グラム以下
①15品目以上で350kcal基準
②食塩相当量3.0グラム以下
ワタミの宅食ダイレクトは、管理栄養士が設計したバランスの良い冷凍惣菜です。
初めてご利用する場合は、定期便もございますが、まずは送料無料の「お試しセット」がおすすめです。
今回は、
・4食入り塩分カロリーケアコース（1食あたり556円（税込））
を注文し、実食してみました。
コンパクトな段ボールに収められ、冷凍で届きました。日程を指定していたので指定日通りに届きました。
このように冊子・メニューと、手書き風のご挨拶状が入ってました。
えびチリ｜ワタミの宅食いつでも三菜えびチリ
冷凍で届き、袋の中に入った状態です。これはそのままレンジに入れるのではなく、写真でわかるように右下の端っこを切って空気が出る状態にし、レンジに入れるようにします。
食材はえびチリ・肉団子と野菜の黒酢だれ・わかめと大豆もやしの和えです。
エネルギーは299Kcal・たんぱく質は9.2グラム・食塩相当量は1.8グラムです。
レンジで約3分20秒。レンジから取り出すときに袋の中に入っているので、袋を切って容器を取り出す時に火傷しないように気をつけたほうがいいですね。
容器は和風なテイストで食べやすく小分けにした容器になっています。コンパクトな容器ですが、食材が詰まっています。
えびチリもなかなかプリプリ感があり、味もしっかりしていました。
全体的な彩も良く、発色も良く食べやすく美味しかったです。健康食だけあってえびチリも辛いものではなく、甘みもあって良かったです。
肉団子や人参等の食材もそれぞれが主張して大きさも丁度良く色々な食材を食べたなという実感が持てました。
何より冷凍であっという間にこれだけの食材をいただけるのは良いですね。
鶏の唐揚げおろしソース｜ワタミの宅食いつでも三菜 鶏の唐揚げおろしソース
いつでも三菜鶏の唐揚げおろしソースです。
食材は鶏の唐揚げおろしソース・がんもどきとこんにゃくの煮もの・ひじきと枝豆と人参の和え物です。
エネルギーは270kcal・炭水化物は13.0グラム・食塩相当量2.0グラムです。
冷凍の唐揚げはどうしても水分が多めになったり難しいイメージがあったのですが、ボリュームがあって良かったです。思ったより大きかったですね。
主菜がはみ出しそうな感じですｗ。ひじきと枝豆も味がしっかりついてとても美味しかったです。
ワタミの宅食は容器の大きさも小さいイメージがありますが、食材はそれぞれしっかりと量もありました。ひとつ思うのは、袋のままレンジにいれるのですが、その前に端っこを切らなければならないというひと手間ですね。
手で切ろうと思えばきっとできるかもしれませんが、ハサミを使ったほうがいいですね。
宅食の良さは冷凍でレンジでチンで手間なくあっという間にできるというのが売りなので、道具をいっさい使わずに食宅にでるようになればいいですね。
牛肉のチャプチェ風｜ワタミの宅食いつでも三菜
牛肉のチャプチェ風です。
副菜が緑豆春雨・春巻の香味ソース。いんげんの胡麻和えです。カロリーは287キロカロリー、たんぱく質は10.5グラム、脂質が16グラム、食塩相当量は1,9グラムに抑えられています。
牛肉が見るからにボリュームがある感じがわかるかと思います。「ちょっと多いかな？」と思いましたが、量的にはちょうど良いボリュームでした。小ぶりにカットされた牛肉だったので、ご年配の方でも食べやすいかと思います。
美味しくいただくコツとしては、やはり少し自然解凍してから、ちゃんと温める時間を守ってやったほうがいいかと感じました。それでもアツアツで食べるとやはり美味しいです。
副菜のいんげんの胡麻和えも、冷凍されていたとは思えないぐらいのクオリティです。色合いも良く、胡麻の量もちょうど良い感じです。
牛肉のチャプチェ風には、たまねぎを始めとした細かく刻まれた食材と共に食べることで、チャプチェ風とうのが聞きなれなかったのですが、すき焼きのような甘みもあってとても美味しかったです。
ブリの照り焼き｜ワタミの宅食いつでも三菜
最後の4品目はブリの照り焼きです。魚は冷凍弁当の場合、食事宅配の会社によっては差があるような気がしますがどうでしょう。
主食はブリの照り焼き、副菜は大根そぼろあんかけ、ひじきの炒め煮です。見るからに健康食といった感じです。ブリの照り焼きはいかがでしょう。冷凍なのに、こんなに焼いた風味がでているのが分かるかと思います。
カロリーは275キロカロリー、たんばく質は16,7グラム、食塩相当量は1.5グラムに抑えられています。
電子レンジでの調理時間の目安ですが、先ほどの「牛肉のチャプチェ風」の宅食は500ワットで2分20秒でしたが、このブリの照り焼きは500ワットで2分30秒でした。弁当によって加熱時間が違うのですが、あくまで目安で注意書きにあるように
「加熱後底が冷たい場合は10秒づつ追加加熱してください」と記載がありますので、調整して加熱すると良いです。
まとめ ワタミの宅食ダイレクトのお試しコースはコスパがいい！
今回注文させていただいた、ワタミの宅食ダイレクトのお試しコース、「塩分カロリーケアコース」は、4食入りで2,224円（税込）です。1食あたりが556円で送料が無料です。初回（お1人様1セット限り）のみになっているので、お試しでご注文して他の宅配食と食べ比べしても良いかと思います。
この塩分カロリーケアコースと、同じ4食入りで「おまかせコース」があります。こちらは、塩分カロリーケアコースでは1食あたり10品目以上に対して、15品目以上あります。その分カロリーは350キロカロリー前後の設定になっています。これでも十分カロリー制限されたお弁当です。
普段の食生活に織り交ぜて買っておくととても便利です。冷凍庫で保管しているのですが、つい買っているのを忘れていて「あ、そういえばまだお弁当があった」と助かる場合も。やはり急いでいる場合や、今日はちょっと作りたくないなーなんて思った日に、冷凍庫にあると、ご飯を炊くだけで豊富なおかずを食べることができるので便利ですね。
コンビニで弁当を購入するとどうしてもサブメニューなものを買ってしまいがちで、かえってお金を使いすぎたり、そして余計なものを購入したりしますので、普段の食生活にうまくとりいれることで健康面でもコスパでも良くなります。